Инструкция по самоизоляции

В такой период «смуты», связанный с изменением привычного образа жизни и мышления, люди стараются прежде всего ухватиться за старые установки и убеждения. И это то, что мы действительно должны сделать, чтобы совсем не выбило почву из под ног, но мы можем и должны сделать не только это. Например, меня, наоборот, выбило из привычного застоя и захотелось взяться за самое страшное — начать писать.

Сделайте эти 8 действий, если хотите использовать это время себе на пользу:

1. Примите ситуацию и тот факт, что мир меняется и обратно к полностью привычным паттернам он уже не вернется. Поверьте, что это к лучшему!

Почему нужно верить в это? Психологически человеку лучше концентрироваться на позитивных мыслях, которые приводят к решению, в то время как негативные приводят к жертвенности и в итоге могут привести к депрессиям.

2. Будьте в своих границах и не пытаться изменить ситуацию на которую мы не можем повлиять! Для этого:

3. Сократите поступающую информацию. Выберите 1-2 источника информации и придерживаться только их, все важные новости Вы в любом случае узнаете. Также сократите время для просмотра таких новостей до 20 минут в день и просматривайте их максимум пару раз в день.

Просмотр всех статей и источников вводит нас в панику, а далее мы пытаемся повлиять на ситуацию, на которую повлиять не можем…

Все что вы можете сделать — это выбрать для себя какую-то одну стратегию, даже если она будет неверной, это намного лучше, чем метаться от одного к другому.

4. Самоизолируйтесь! Если это позволяют условия и ваша работа, но не нужно быть изолированными от социума: сейчас в сети куча интересных мероприятий, которые будут проходить онлайн, можно общаться с друзьями и родителями по Скайпу, собирать конференции по работе и по интересам!

5. Составьте план вещей, которые давно откладывались на лучшие времена, они настали! Например, сделать генеральную уборку и перебрать все старые вещи. Только не живите из мысли: «а вдруг сейчас все пригодится, лучше оставлю эту старую кофточку/отвертку!»

6. Считаю, что настало время переходить на другую философию жизни — философию минимализма, когда мы наслаждаемся малым количеством вещей, но они нам все очень важны и приятны. Вытащите новую красивую кружку или чайник, который откладывали для прихода гостей, сделайте себе приятное и создайте дома уютную атмосферу!

7. Измените привычный ритм жизни и усовершенствуйте его из ваших приоритетов! Для этого нужно сначала написать важные и глобальные для вас вещи. Например, вам важно общение с родителями, забота о своем здоровье и ваша работа. Далее составьте распорядок дня с упором на ваши приоритеты и уделяйте им достаточно времени и внимания. Тогда психологически вам будет проще справиться с давящей обстановкой и исполнять все важные дела в срок.

Для составления расписания и задач, настраивания оповещений или делегированию задачи другому человеку можете воспользоваться множеством приложений для мобильного. Например, отличное и бесплатное приложение, работающее как на телефоне, так и на компьютере Microsoft To Do

8. Прислушайтесь к себе! Что вы давно хотели сделать? Какие у вас есть глобальные цели и смыслы жизни? Что сейчас можно сделать для их достижения?

Сейчас отличное время заняться своими собственными интересами и любимыми делами, учиться, прочитать весь список книг, которые так давно хотелось прочитать, в общем, наконец-то уделить время себе!

Я очень надеюсь, что эта ситуация будет отличным толчком к повышению общего уровня сознания и всеобщей заботой об окружающих!

Здоровья нам, рациональной экономии и трезвого ума!

Total Page Visits: 401 - Today Page Visits: 2

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.